３月（がつ）２４日（か）、３１日（にち）（木（もく））に大阪（おおさか）市（し）職業（しょくぎょう）リハビリテーションセンターの館内（かんない）清掃（せいそう）作業（さぎょう）を実施（じっし）いたしました。職員（しょくいん）２名（めい）と利用（りよう）者（しゃ）５名（めい）で建物（たてもの）２階（かい）の４部屋（へや）とエレベーター内（ない）の床（ゆか）清掃（せいそう）に取り組（とりく）みました。「ケレン」と呼（よ）ばれるお好み焼きで使（つか）うヘラのような道具（どうぐ）を用（もち）いて、長年（ながねん）の間（あいだ）に固（かた）まってしまった汚（よご）れを取り除（とりのぞ）き、ワックスがけを行（おこな）う内容（ないよう）でした。参加（さんか）された皆（みな）さんは初（はじ）めての場所（ばしょ）で戸惑（とまど）っていましたが、時間（じかん）が経（た）つにつれ長居（ながい）清掃（せいそう）での経験（けいけん）を活（い）かしておられました。Y副（ふく）所長（しょちょう）からも「きれいになった」と言（い）って喜（よろこ）んでいただけました。

4/16（土（ど））１０時（じ）よりワークセンター千里（せんり）駐車（ちゅうしゃ）場（じょう）にて、土曜（どよう）開所（かいしょ）日（び）「寄（よ）せ植（う）えをつくろう」を実施（じっし）いたしました。当日（とうじつ）は天気（てんき）にも恵（めぐ）まれ青空（あおぞら）の下（した）、２６名（めい）の利用（りよう）者（しゃ）の方（かた）に参加（さんか）いただけました。少（すこ）し風（かぜ）がありましたが、皆（みな）さん寄（よ）せ植（う）えを上手（じょうず）に作（つく）られ、楽（たの）しそうにされていました。

寄（よ）せ植（う）えを作（つく）った後（あと）は、食堂（しょくどう）横（よこ）の花壇（かだん）に生（は）えている雑草（ざっそう）を取り除（とりのぞ）き、埋（う）もれていたパンジーの花（はな）がきれいに見（み）えるようになりました。ありがとうございました。

4/21（木（もく））に食堂（しょくどう）のテーブルとイスを新（あたら）しいものに入れ替（いれか）えました。それに伴（ともな）いテーブルの配置（はいち）を一部（いちぶ）変更（へんこう）いたしました。新（あたら）しいテーブルは温（あたた）かみのある木目（もくめ）調（ちょう）の天（てん）板（ばん）で、新（あたら）しい椅子（いす）は背（せ）もたれがついて、座（ざ）面（めん）も大（おお）きくなりしっかり座（すわ）ることができると思（おも）います。

春（はる）は気圧（きあつ）の変化（へんか）や寒暖（かんだん）差（さ）が大（おお）きい季節（きせつ）です。また、入学（にゅうがく）や転勤（てんきん）など生活（せいかつ）環境（かんきょう）が変化（へんか）すると、気付（きづ）かないうちにストレスを溜（た）めてしまうことも。そんな気象（きしょう）や生活（せいかつ）の変化（へんか）によって自律（じりつ）神経（しんけい）が乱（みだ）れてしまうことが「春（はる）バテ」を引き起（ひきお）こす要因（よういん）の一（ひと）つです。

自律（じりつ）神経（しんけい）を整（ととの）える食事（しょくじ）のポイント
・食事（しょくじ）は1日（にち）3回（かい）しっかり食（た）べる…かむ動作（どうさ）によって脳（のう）は安（やす）らぎを感（かん）じるといわれています。また食事（しょくじ）の時間（じかん）を確保（かくほ）することで心（こころ）に余裕（よゆう）も生（う）まれます。
・起床（きしょう）時（じ）にコップ1杯（ぱい）の水（みず）を飲（の）む…水分（すいぶん）補給（ほきゅう）によって、腸（ちょう）が刺激（しげき）され動（うご）きが活発（かっぱつ）になり、さらに血（けつ）流（りゅう）もよくなります。５（いつ）つのおすすめ栄養素（えいようそ）/ビタミンA豚肉（ぶたにく）、鶏肉（とりにく）、うなぎ、鮭（さけ）、人参（にんじん）
ビタミンB1豚肉（ぶたにく）、かつお、卵（たまご）、玄米（げんまい）ご飯、にんにく/　ビタミンCいちご、柑橘類（かんきつるい）、キウイ、ブロッコリー
ビタミンE　大豆（だいず）製品（せいひん）、ナッツ類（るい）、ほうれん草　　/カルシウム大豆（だいず）製品（せいひん）、乳製品（にゅうせいひん）、小（こ）魚（ざかな）、小松菜（こまつな）。

５月(がつ)の給食(きゅうしょく)目標(もくひょう)　嫌（きら）いなものでも残（のこ）さず食（た）べましょう。

こんにちは！4月（がつ）25日（にち）からワークセンター千里（せんり）でお世話になります、M・Yと申（もう）します。
今（いま）まで43年間（ねんかん）、会社（かいしゃ）で働（はたら）いてきました。直近（ちょっきん）の6年（ねん）は障（しょう）がい者（しゃ）特例（とくれい）子会社（こがいしゃ）に務（つと）めており、みなさんを雇（やと）い入（い）れる立場（たちば）にいました。
これから皆（みな）さんと一緒（いっしょ）に、末永（すえなが）く働（はたら）くためにはどのようにしたら良（よ）いのかを一緒（いっしょ）になって感（かん）じ、考（かんが）え、学（まな）んでいきたいと思（おも）っています。どうぞよろしくお願いします。

このコーナーでは、ワークセンター千里（せんり）で過（す）ごしていくなかで、作業（さぎょう）に対する物事（ものごと）の考え方（かんがえかた）や、取り組（とりく）む姿勢（しせい）などを中心（ちゅうしん）に、「もっとこうしたら、良（よ）い方向（ほうこう）に進（すす）める」をお伝えしたいと思（おも）います。今回（こんかい）は「就職（しゅうしょく）すること意味（いみ）について」です。皆（みな）さんから「就職（しゅうしょく）を目指（めざ）して頑張（がんば）ります」と聞（き）くことがあります。働（はたら）くことは就職（しゅうしょく）がゴールではありません。面接（めんせつ）を受（う）け、いろんな質問（しつもん）や確認（かくにん）を聞（き）かれます。その時（とき）に自分（じぶん）を相手（あいて）に売り込（うりこ）めるように、苦手（にがて）なことにチャレンジし、得意（とくい）なことは磨（みが）いて行（い）きましょう。就職（しゅうしょく）できたらそこは新（あたら）しいスタートラインです。会社（かいしゃ）の業務（ぎょうむ）内容（ないよう）に自分（じぶん）を合（あ）わせていく必要（ひつよう）があります。しんどい時（とき）も苦（くる）しい時（とき）も歯（は）を食（く）いしばって頑張（がんば）る時（とき）が、いつか必（かなら）ずあります。それを乗り越（のりこ）えるためにも、ワークセンター千里（せんり）の中（なか）で目標（もくひょう）を決（き）めて行動（こうどう）してゆきましょう。

寒（さむ）かった冬（ふゆ）も終（お）わり、すぐに真夏（まなつ）日（び）がやってくる。日本（にっぽん）の春（はる）はなくなってしまったのでしょうか？私（わたし）は数（すう）年（ねん）前（まえ）からこのように感（かん）じ過（す）ごしにくい気候（きこう）になったなぁ。と感（かん）じるようになりましたが・・・皆（みな）さんはどう感（かん）じますか？また、これとともに、コロナウイルス感染（かんせん）防止（ぼうし）のためのマスク生活（せいかつ）が長期（ちょうき）化（か）していることも過（す）ごしにくさに拍車（はくしゃ）をかけています。早（はや）く昔（むかし）の気候（きこう）や習慣（しゅうかん）に戻（もど）って欲（ほ）しいと願（ねが）うばかりです。

さて、3月（がつ）と4月（がつ）立て続（たてつづ）けに職員（しょくいん）の退職（たいしょく）があり、利用（りよう）者（しゃ）の皆（みな）さんに大変（たいへん）ご迷惑（めいわく）とご心配（しんぱい）をおかけしていましたが、4月（がつ）25日（にち）から、新（あたら）しい職員（しょくいん）さん（１（いち）名（めい））に加（くわ）わっていただき14名（めい）の職員（しょくいん）体制（たいせい）で支援（しえん）を行（おこな）っていけるようになりました。新（あたら）しい職員（しょくいん）さんは前（ぜん）職（しょく）が特例（とくれい）子会社（こがいしゃ）のセンター長（ちょう）として、障（しょう）がいのある方（かた）の就労（しゅうろう）の最前線（さいぜんせん）で活躍（かつやく）されていた方（かた）です。ワークセンターでは、今後（こんご）しばらくの間（あいだ）は皆（みな）さんと一緒（いっしょ）に作業（さぎょう）もしていただきますが、数（すう）か月後（ご）には就職（しゅうしょく）先（さき）の情報（じょうほう）を探（さが）したり、面接（めんせつ）の同行（どうこう）をしてもらう予定（よてい）にしていますので、何（なに）か疑問（ぎもん）点（てん）や希望（きぼう）があれば、どんどん声（こえ）掛（か）けして行（い）ってください。（次（つぎ）のページに、新（あたら）しい職員（しょくいん）さんの自己（じこ）紹介（しょうかい）がありますのでご覧ください）