3月(がつ)9日(にち)（月(げつ)）15時(じ)より、火災(かさい)を想定(そうてい)した避難(ひなん)訓練(くんれん)を実施(じっし)しましたので報告(ほうこく)をいたします。

【避難(ひなん)訓練(くんれん)の内容(ないよう)について】

今回(こんかい)はより実践(じっせん)に近(ちか)い形(かたち)をとるため、事前(じぜん)にお知(し)らせをしないで実施(じっし)しました。

館内(かんない)放送(ほうそう)で火災(かさい)発生(はっせい)を伝(つた)えた後(あと)、職員(しょくいん)の誘導(ゆうどう)のもと速(すみ)やかに駐車(ちゅうしゃ)場(じょう)へ避難(ひなん)していただき、点呼(てんこ)をとった後(あと)に避難(ひなん)先(さき)の古江台(ふるえだい)中学校(ちゅうがっこう)へ至(いた)るまでの道(みち)のりを確認(かくにん)しました。

1階(かい)の皆(みな)さんは普段(ふだん)のルート以外(いがい)の避難(ひなん)経路(けいろ)を確認(かくにん)するため、前回(ぜんかい)に続(つづ)き「階段(かいだん)下(した)の入口(いりぐち)」から外(そと)へ出(で)ました。

突然(とつぜん)の訓練(くんれん)でしたが、混乱(こんらん)もなく落ち着(お　つ)いて行動(こうどう)することができていました。

【命(いのち)を守(まも)るアドバイス～煙(けむり)対策(たいさく)について】

火災(かさい)で最(もっと)も怖(こわ)いのは「煙(けむり)」です。

もしもの時(とき)は、手(て)持(も)ちのハンカチやタオルをその場(ば)で濡(ぬ)らし、口(くち)と鼻(はな)をしっかり覆(おお)ってください。

これだけで煙(けむり)の吸入(きゅうにゅう)を大幅(おおはば)に抑(おさ)えることができます。

外出(がいしゅつ)時(じ)や館内(かんない)でも、すぐに取(と)り出(だ)せるよう常(つね)にハンカチなどを持(も)ち歩(ある)く習慣(しゅうかん)をつけましょう。

避難(ひなん)経路(けいろ)の確認(かくにん)

今回(こんかい)はワークセンター千里(せんり)から、古江台(ふるえだい)中学校(ちゅうがっこう)までの避難(ひなん)経路(けいろ)を途中(とちゅう)まで確認(かくにん)しました。

職員(しょくいん)の加藤(かとう)が令和(れいわ)８年(ねん)３月(がつ)３１日(にち)をもって退職(たいしょく)されました。

加藤(かとう)職員(しょくいん)には３年(ねん)間(かん)「ワークセンター千里(せんり)」の皆(みな)さんと職員(しょくいん)を支(ささ)えていただきましたが、
いろいろとお世話(せわ)になった方(かた)も多(おお)いことと思(おも)います。

皆(みな)さんへのメッセージを預(あず)かりましたので、ぜひご一読(いちどく)ください。

【加藤(かとう)職員(しょくいん)からのメッセージ】

私(わたし)にとって初(はじ)めての福祉(ふくし)の仕事(しごと)となったワークセンター千里(せんり)。

入職(にゅうしょく)時(じ)は緊張(きんちょう)の毎日(まいにち)でしたが、みなさんがたくさん話(はなし)かけてくださったおかげで、すぐ打(う)ちとけることができました。

日々(ひび)の作業(さぎょう)のお手伝(てつだ)いでは「上手(じょうず)に伝(つた)えられたかな」と不安(ふあん)もありましたが、みなさんが努力(どりょく)する姿(すがた)に、私(わたし)の方(ほう)が勇気(ゆうき)をいただいておりました。

教(おし)えていただくことばかりの三(さん)年間(ねんかん)でしたが、大切(たいせつ)なことをここで学(まな)ばせていただいたと感(かん)じています。

最後(さいご)に、利用者(りようしゃ)の皆(みな)さま、ならびにご家族(かぞく)、関係(かんけい)者(しゃ)の皆(みな)さまに心(こころ)よりお礼(れい)申(もう)し上(あ)げます。 千里(せんり)は離(はな)れますが、これからもみなさんのことを応援(おうえん)しています。 ありがとうございました。


これまで暖(あたた)かく皆(みな)さんを支(ささ)えてくださった加藤(かとう)さんへの感謝(かんしゃ)を胸(むね)に、次(つぎ)にお会(あ)いしたときに笑顔(えがお)で再会(さいかい)できるよう、日々(ひび)の作業(さぎょう)や目標(もくひょう)に精一杯(せいいっぱい)取(と)り組(く)んでいきましょう。

★4月(がつ)の健康(けんこう)管理(かんり)のポイント

環境(かんきょう)の変化(へんか)（進学(しんがく)・就職(しゅうしょく)・引越(ひっこ)し）によるストレスと、寒暖(かんだん)差(さ)（花(はな)冷(び)え）で自律(じりつ)神経(しんけい)が乱(みだ)れやすい時期(じき)です。

心身(しんしん)の不調(ふちょう)や5月(がつ)病(びょう)を防(ふせ)ぐため、睡眠(すいみん)時間(じかん)の確保(かくほ)、バランスのとれた朝食(ちょうしょく)、脱ぎ着(ぬ　き)しやすい服装(ふくそう)、無理(むり)のない新(あたら)しい生活(せいかつ)のスタートを意識(いしき)しましょう。

・食事(しょくじ)のポイント

朝食(ちょうしょく)をしっかり食(た)べ、体内(たいない)リズムを整(ととの)える ビタミンC（ブロッコリー、いちご）ストレスに対抗(たいこう)。
ビタミンB1（豚(ぶた)肉(にく)、カツオ、ブリ）疲労(ひろう)回復(かいふく)。

・寒暖(かんだん)差(さ)・運動(うんどう)

夜間(やかん)は気温(きおん)が下(さ)がるため脱ぎ着(ぬ　き)しやすい羽織(はおり)もので対応(たいおう)する。
運動(うんどう)習慣(しゅうかん)（週(しゅう)2回(かい)以上(いじょう)、1回(かい)30分(ぷん)以上(いじょう)）で代謝(たいしゃ)を上(あ)げる。

この時期(じき)は特(とく)に急(いそ)がず、ゆったりとしたスケジュールで、疲(つか)れをため込(こ)まないことが大切(たいせつ)です。

4月(がつ)の給食(きゅうしょく)目標(もくひょう)静(しず)かにたべましょう。 石鹼(せっけん)をつけて手洗(てあら)いしましょう。

今年度(こんねんど)もいよいよ終(お)わりですが、令和(れいわ)７年(ねん)度(ど)を振(ふ)り返(かえ)ってみて、毎日(まいにち)コツコツと自分(じぶん)らしくお仕事(しごと)に取(と)り組(く)む皆(みな)さんの姿(すがた)はとても輝(かがや)いていました。

一所(いっしょ)懸命(けんめい)に取(と)り組(く)んでいただいた頑張(がんば)りに、今回(こんかい)「ありがとう」の気持(きも)ちを込(こ)めて特(とく)別(べつ)工賃(こうちん)をお届(とど)けしました。

皆(みな)さんの一(いち)年間(ねんかん)の努力(どりょく)が形(かたち)になったものなので、有(ゆう)意義(いぎ)に活用(かつよう)していただき、今後(こんご)の仕事(しごと)への励(はげ)みや喜(よろこ)びにしてください！

定期(ていき)健康(けんこう)診断(しんだん)の結果(けっか)を「健康(けんこう)のバロメーター」に！

3月(がつ)25と26日(にち)の二日(ふつか)間(かん)、皆(みな)さんの健康(けんこう)状態(じょうたい)をチェックする定期(ていき)健康(けんこう)診断(しんだん)を実施(じっし)しました。

今回(こんかい)は、身長(しんちょう)・体重(たいじゅう)・血圧(けつあつ)・BMIの測定(そくてい)をおこないましたが、ご自身(じしん)の数値(すうち)はいかがでしたか？

【健康(けんこう)になるためのアドバイス】

血圧(けつあつ)が気(き)になった方(かた)塩分(えんぶん)を控(ひか)え目(め)にし、軽(かる)いストレッチや散歩(さんぽ)など、無理(むり)のない範囲(はんい)で体(からだ)を動(うご)かしましょう。

BMI・体重(たいじゅう)の変化(へんか)が気(き)になった方(かた)は「腹(はら)八(はち)分(ぶん)目(め)」を意識(いしき)し、よく噛(か)んで
食(た)べるだけでも体(からだ)に変化(へんか)が現(あらわ)れます。

健康(けんこう)診断(しんだん)は「受(う)けて終(お)わり」ではありません。 診断(しんだん)の結果(けっか)をきっかけに、今(いま)の生活(せいかつ)にプラス1つだけ「体(からだ)にいいこと」を始(はじ)めてみませんか？