９月(がつ)２９日(にち)（月(げつ)）午後(ごご)１時(じ)３０分(わ)から株式会社(かぶしきがいしゃ)資生堂(しせいどう)より講師(こうし)を招(まね)いて、資生堂(しせいどう)ライフクオリティービューティーセミナー「身(み)だしなみ講座(こうざ)」を開催(かいさい)いたしました。

今回(こんかい)は就労(しゅうろう)支援(しえん)プログラムの一環(いっかん)としての開催(かいさい)で、主(おも)に女性(じょせい)の方(かた)を対象(たいしょう)とした講座(こうざ)でしたが、希望(きぼう)される人(ひと)が多(おお)く１３名(めい)の方(かた)たちにご参加(さんか)いただきました。

当日(とうじつ)は講師(こうし)２名(めい)が来所(らいしょ)され、講座(こうざ)の初(はじ)めに日常(にちじょう)生活(せいかつ)や就職(しゅうしょく)活動(かつどう)に活用(かつよう)できる基本(きほん)的(てき)なスキンケアやメイクアップ、ヘアスタイリングを、懇切(こんせつ)丁寧(ていねい)にご講義(こうぎ)いただきました。

講義(こうぎ)が終(お)わった後(あと)は、資生堂(しせいどう)の化粧(けしょう)品(しな)を使(つか)って各々(おのおの)でメイクアップをしましたが、実践(じっせん)的(てき)な内容(ないよう)で皆(みな)さん非常(ひじょう)に参考(さんこう)になったとおっしゃられていました。

１０月(がつ)には第(だい)２弾(だん)として、男性(だんせい)の方(かた)を対象(たいしょう)とした「身(み)だしなみ講座(こうざ)」を企画(きかく)していますので、ふるってご参加(さんか)ください！

≪身 だしなみ講座 の風景≫

★スポーツの秋(あき)・食欲(しょくよく)の秋(あき)。健康(けんこう)に過(す)ごすポイント

１．

暑(あつ)さが和(やわ)らぎ、汗(あせ)をかきすぎることがないので、この時期(じき)はジョギングやウオーキングにチャレンジするのがおすすめです。健康(けんこう)寿命(じゅみょう)を延(の)ばす為(ため)に身体(からだ)を動(うご)かす意識(いしき)が大事(だいじ)。涼(すず)しくなったとはいえ水分(すいぶん)補給(ほきゅう)をお願(ねが)いします。

２．

運動(うんどう)前後(ぜんご)のケアでは、ビタミンCをこまめに取(と)りましょう。 一(いち)度(ど)にたくさんとると吸収(きゅうしゅう)率(りつ)が下(さ)がり余分(よぶん)なものは尿(にょう)から排泄(はいせつ)されてしまいます。なるべく毎食(まいしょく)野菜(やさい)をとることや、果物(くだもの)を間食(かんしょく)として摂取(せっしゅ)することがおすすめです。
ビタミンCが多(おお)く含(ふく)まれる夏(なつ)野菜(やさい)は、ピーマン、ブロッコリー、トマト、ゴーヤなど。果物(くだもの)ならばキウイフルーツ、パイナップル、レモン、バナナ、みかんなど。

３．

運動(うんどう)後(ご)にはしっかりとクールダウンを。また、乾燥(かんそう)する季節(きせつ)なので保湿(ほしつ)をしっかりと！睡眠(すいみん)が心(こころ)の健康(けんこう)にかかわってきますので、お休(やす)み前(まえ)にフレグランスを枕(まくら)にひと吹(ふ)きしてちょっとした幸(さち)せを見(み)つけるのもおすすめです。

１０月(がつ)の給食(きゅうしょく)目標(もくひょう)は、食(た)べ終(お)わったらゆっくり片付(かたづ)けましょう！

北部(ほくぶ)水道(すいどう)事業所(じぎょうしょ)の草刈(くさかり)り作業(さぎょう)を実施(じっし)しました

今回(こんかい)新(しん)規作業(さぎょう)として、ワークセンター千里(せんり)から徒歩(とほ)１０分(ふん)ほどにある大阪(おおさか)広域(こういき)水道(すいどう)事業(じぎょう)団北部(ほくぶ)水道(すいどう)事業所(じぎょうしょ)での草刈(くさかり)り作業(さぎょう)を９月(がつ)２４日(にち)（水(みず)）に実施(じっし)しました。

今年(ことし)は６月(がつ)から暑(あつ)い日(ひ)が続(つづ)きましたが、当日(とうじつ)は一転(いってん)して秋(あき)の訪(おとず)れを感(かん)じられるような涼(すず)しさの中(なか)での草刈(くさかり)り作業(さぎょう)となりました。

今回(こんかい)は特(とく)にアレチヌスビトハギこと「ひっつき虫(むし)」の草刈(くさかり)りが大変(たいへん)でしたが、参加(さんか)された皆(みな)さんが手際(てぎわ)よく草刈(くさかり)りをおこなってくれたおかげで、一(いち)日(ひ)で作業(さぎょう)が完了(かんりょう)しました。

参加(さんか)された皆(みな)さん、ありがとうございました！