10月(がつ)27日(にち)（月(げつ)）午後(ごご)１時(じ)３０分(ぷん)から株式会社(かぶしきがいしゃ)資生堂(しせいどう)より講師(こうし)を招(まね)いて、資生堂(しせいどう)ライフクオリティービューティーセミナー「身(み)だしなみ講座(こうざ)PARTⅡ」を開催(かいさい)いたしました。

今回(こんかい)は男性(だんせい)の方(かた)を対象(たいしょう)として実施(じっし)した講座(こうざ)でしたが、希望(きぼう)される人(ひと)が多(おお)く15名(めい)の方(かた)たちにご参加(さんか)いただきました。

当日(とうじつ)は講師(こうし)の方(かた)より、前回(ぜんかい)同様(どうよう)に日常(にちじょう)生活(せいかつ)や就職(しゅうしょく)活動(かつどう)に活用(かつよう)できる基本(きほん)的(てき)なスキンケアやヘアスタイリングなどを、実技(じつぎ)を交(まじ)えながらご講義(こうぎ)いただきました。

参加(さんか)された方(かた)の感想(かんそう)は、「顔(かお)や手(て)を清潔(せいけつ)にしておこうと思(おも)った。 洗顔(せんがん)を特(とく)にしっかりしようと思(おも)った」「パックが気持(きも)ちよかった」「清潔(せいけつ)にして周(まわ)り（の人(ひと)達(たち)）を気持(きも)ちよくするために必要(ひつよう)と感(かん)じた」「身(み)だしなみを丁寧(ていねい)にしようと思(おも)った」など、今回(こんかい)の学(まな)びを機会(きかい)に日常(にちじょう)生活(せいかつ)の中(なか)で身(み)だしなみを取(と)り入(い)れていこうという肯定(こうてい)的(てき)な意見(いけん)が多(おお)かったように感(かん)じました。

≪ 身(み) だしなみ講座(こうざ)の風景(ふうけい) ≫

★冷(ひ)え性(せい)を防(ふせ)ぐ食事(しょくじ)

寒(さむ)い冬(ふゆ)がやってきます、毎年(まいとし)冷え性(ひ　しょう)に悩(なや)まされる方(かた)も多(おお)いのではないでしょうか。 その冷え性(ひ　しょう)、今年(ことし)は食事(しょくじ)で予防(よぼう)してみませんか？

体(からだ)を温(あたた)める食品(しょくひん)・・・鶏肉(とりにく)、豚(ぶた)肉(にく)、イワシ、コショウ、ショウガなど。

体(からだ)を冷(ひ)やす食品(しょくひん)・・・牡蠣(かき)、あさり、きゅうり、トマト、白菜(はくさい)など。（体(からだ)を冷(ひ)やす食品(しょくひん)は温(あたた)かい料理(りょうり)にして食(た)べると良(よ)いと思(おも)います）

ナッツ類(るい)(ビタミンE)・・末梢(まっしょう)の血管(けっかん)まで血液(けつえき)が流(なが)れるようにしてくれます。

緑黄(りょくおう)色(しょく)野菜(やさい)(鉄(てつ)分(ぶん))・・貧血(ひんけつ)を予防(よぼう)して血流(けつりゅう)をよくします。

くだもの(ビタミン)・・鉄(てつ)の吸収(きゅうしゅう)をサポートします。

豚(ぶた)肉(にく)、うなぎ(ビタミンB1)・・糖質(とうしつ)をエネルギーに変(か)えるサポートをします。

摂(と)り過(す)ぎに注意(ちゅうい)したい栄養素(えいようそ)・・・糖分(とうぶん)や脂肪(しぼう)（お菓子(かし)、ケーキ、ごはん、ぱん）血糖(けっとう)や中性(ちゅうせい)脂肪(しぼう)が増(ふ)えると、血液(けつえき)の循環(じゅんかん)を悪化(あっか)させる原因(げんいん)になります。

１１月(がつ)の給食(きゅうしょく)目標(もくひょう)は、残(のこ)さず食(た)べましょう。

11月(がつ)5日(か)（水(すい)）の10：00より「大阪(おおさか)880万人(まんにん)訓練(くんれん)」の実施(じっし)に伴(ともな)い、ワークセンター千里(せんり)においても地震(じしん)が発生(はっせい)した想定(そうてい)で避難(ひなん)訓練(くんれん)をおこないます。

大阪府(おおさかふ)より訓練(くんれん)用(よう)の通知(つうち)が携帯(けいたい)電話(でんわ)やスマートフォンに送(おく)られてきますので、携帯(けいたい)電話(でんわ)やスマートフォンを所持(しょじ)している方(かた)は朝礼(ちょうれい)が始(はじ)まるまでに用意(ようい)してください。

なお、スマートフォンは訓練(くんれん)終了(しゅうりょう)後(ご)にロッカーへ片付(かたづ)けていただきます。 詳細(しょうさい)は当日(とうじつ)にお伝(つた)えしますので、よろしくお願(ねが)いいたします。

令和(れいわ)7年(ねん)11月(がつ)22日(にち)（土(ど)）に「秋季(しゅうき)　社会(しゃかい)見学(けんがく)」を実施(じっし)する予定(よてい)です。

今回(こんかい)は池田(いけだ)市(し)にある「カップヌードルミュージアム」にてカップヌードルの製作(せいさく)体験(たいけん)などをしていただいた後(あと)、近隣(きんりん)のお食事(しょくじ)処(どころ)で食事(しょくじ)をしていただく予定(よてい)をしています。

過日(かじつ)に配布(はいふ)したお知(し)らせにも記載(きさい)しておりますが、今回(こんかい)は土曜日(どようび)実施(じっし)となりますので参加(さんか)は自由(じゆう)となっております。

なお参加(さんか)申込(もうしこみ)書(しょ)の提出(ていしゅつ)がない場合(ばあい)は不(ふ)参加(さんか)希望(きぼう)となり当日(とうじつ)の参加(さんか)はできませんので、参加(さんか)を希望(きぼう)される方(かた)は参加(さんか)確認(かくにん)票(ひょう)をご提出(ていしゅつ)いただくようお願(ねが)いします。