令和(れいわ)7年(ねん)9月(がつ)

土曜(どよう)開所日(かいしょび)の実施(じっし)報告(ほうこく)（フライングディスク体験(たいけん)教室(きょうしつ)）

７月(がつ)１２日(にち)（土(ど)）１０時(じ)より、土曜(どよう)開所日(かいしょび)のイベントとしてスポーツ教室(きょうしつ)「フライングディスクを体験(たいけん)してみよう」を実施(じっし)いたしました。

当日(とうじつ)は２２名(めい)の方(かた)たちが参加(さんか)されましたが、前回(ぜんかい)の「ボッチャ大会(たいかい)」に引(ひ)き続(つづ)き、今回(こんかい)も千里(せんり)寮(りょう)さんのご協力(きょうりょく)をいただき、千里(せんり)寮(りょう)の多目的(たもくてき)ホールにて開催(かいさい)しました。

フライングディスク教室(きょうしつ)に先(さき)立(だ)ち、長居(ながい)障(しょう)がい者(しゃ)スポーツセンターからお越(こ)しいただいた、福嶋(ふくしま)さん、三上(みかみ)さん、相模(さがみ)さんより、基本(きほん)的(てき)なルールから丁寧(ていねい)に説明(せつめい)していただきました。

グループ対抗(たいこう)戦(せん)は白熱(はくねつ)した試合(しあい)展開(てんかい)となりましたが、最後(さいご)に各(かく)グループごとに優勝(ゆうしょう)したチームに表彰(ひょうしょう)状(じょう)が手(て)渡(わた)されました。フライングディスクをされる機会(きかい)がありましたら、是非(ぜひ)チャレンジしてください。

健康(けんこう)コラム

★みなさん食欲(しょくよく)の秋(あき)ですねー

暑(あつ)かった夏(なつ)が過(す)ぎ、食べ物(た　もの)がおいしく、食欲(しょくよく)も回復(かいふく)する秋(あき)がやってきます。この時期(じき)になると、何(なに)でもおいしくてついつい食(た)べ過(す)ぎてしまいますね。

旬(しゅん)の食材(しょくざい)・美味(おい)しい魚(さかな)・野菜(やさい)・果物(くだもの)が多(おお)くうれしいですね！
新米(しんまい)、さつまいも、サンマ、きのこ、梨(なし)、柿(かき)、ぶどう。旬(しゅん)のものは栄養価(えいようか)も高(たか)いです。

【食(た)べ過(す)ぎに気(き)を付(つ)けるポイント】

バランスよく１日(にち)3食(しょく)食(た)べましょう。
食(た)べる順番(じゅんばん)に配慮(はいりょ)する。食物(しょくもつ)繊維(せんい)から
嚙(か)む回数(かいすう)を増(ふ)やしましょう。一口(ひとくち)30回(かい)嚙(か)みましょう
果物(くだもの)は握(にぎ)り拳(こぶし)1つ分(ぶん)を目安(めやす)に楽(たの)しみましょう
日光(にっこう)を浴(あ)びながら適度(てきど)な運動(うんどう)をしましょう

ご自分(じぶん)の食欲(しょくよく)をうまくコントロールして秋(あき)を楽(たの)しみましょう。

９月(がつ)の給食(きゅうしょく)目標(もくひょう)は、なるべく残(のこ)さず食(た)べましょう！

身(み)だしなみ講座(こうざ)の実施(じっし)について（お知(し)らせ）

皆(みな)様(さま)お待(ま)ちかねの資生堂(しせいどう)ライフクオリティービューティーセミナー「身(み)だしなみ講座(こうざ)」を開催(かいさい)します！

今回(こんかい)はメイクアップを中心(ちゅうしん)とした「レディース　フレッシャーズコース」となりますが、日常(にちじょう)生活(せいかつ)・就職(しゅうしょく)活動(かつどう)に使(つか)えるスキンケアやメイクアップ等(など)について、資生堂(しせいどう)の専属(せんぞく)講師(こうし)から実践(じっせん)的(てき)な講義(こうぎ)をしていただきます。

近日(きんじつ)中(なか)に案内(あんない)をお渡(わた)ししますので、おしゃれに興味(きょうみ)のある方(かた)はご参加(さんか)ください！

開催(かいさい)日時(にちじ)：: 令和(れいわ)７年(ねん)９月(がつ)２９日(にち)（月(げつ)）13：30～15：00
場所(ばしょ)：: ワークセンター千里(せんり)　食堂(しょくどう)
参加(さんか)対象(たいしょう)：: ワークセンター千里(せんり)の女性(じょせい)利用者(りようしゃ)

①定期(ていき)健康(けんこう)診断(しんだん)について: 例年(れいねん)、秋(あき)に実施(じっし)していた定期(ていき)健康(けんこう)診断(しんだん)ですが、今年度(こんねんど)より各自(かくじ)で受診(じゅしん)していただくようお願(ねが)いいたします。

９月(がつ)と３月(がつ)につきましては、体重(たいじゅう)・身長(しんちょう)・BMI測定(そくてい)を実施(じっし)いたします。健康(けんこう)診断(しんだん)をご希望(きぼう)の方(かた)は、各(かく)市町村(しちょうそん)などで実施(じっし)している無料(むりょう)の健康(けんこう)診断(しんだん)などをご活用(かつよう)ください。
ご不便(ふべん)をおかけしますが、何卒(なにとぞ)ご了承(りょうしょう)のほどをよろしくお願(ねが)いします。
②食堂(しょくどう)清掃(せいそう)について: 新(あたら)しく利用(りよう)される方(かた)が加(く)わったことにより、９月(がつ)１日(にち)より食堂(しょくどう)清掃(せいそう)の担当(たんとう)が変更(へんこう)となっております。

新(あたら)しい担当(たんとう)表(ひょう)を食堂(しょくどう)に掲示(けいじ)していますので、各自(かくじ)でご確認(かくにん)をお願(ねが)いいたします。

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