7月(がつ)３日(にち)（金）(きん)資生堂(しせいどう)ライフクオリティ事業(じぎょう)より講師(こうし)をお招(まね)きし、身(み)だしなみ講座(こうざ)・メイク講座(こうざ)を開催(かいさい)しました。（就労(しゅうろう)移行(いこう)支援(しえん)事業(じぎょう)利用者(りようしゃ)のみ）

　男性(だんせい)利用者(りようしゃ)は午前中(ごぜんちゅう)約(やく)９０分間(ぷんかん)の身(み)だしなみ講座(こうざ)が行(おこな)われました。ネクタイの結(むす)び方(かた)を教(おし)えていただいたり、面接(めんせつ)や会社(かいしゃ)見学(けんがく)の際(さい)の身(み)だしなみとしてヘアスタイルのセットの仕方(しかた)もおそわりました。

これまであまり気(き)にかけていなかった人(ひと)もあったようですが、教(おそ)わったことを少(すこ)しずつ自分(じぶん)の手(て)でやっていくことで、自信(じしん)にもつながったのではないでしょうか。講座(こうざ)終了(しゅうりょう)後(ご)、作業(さぎょう)室(しつ)に戻(もど)ってこられた参加者(さんかしゃ)の方(かた)は清潔感(せいけつかん)あふれる雰囲気(ふんいき)に変身(へんしん)されていました。

　午後(ごご)からは約(やく)120分(ぷん)女性(じょせい)利用者(りようしゃ)を対象(たいしょう)にメイク講座(こうざ)が行(おこな)われました。

　参加(さんか)された内(うち)のほとんどの方(かた)がメイクの経験(けいけん)がなく、基礎(きそ)化粧(げしょう)（化粧(けしょう)水(すい)や乳液(にゅうえき)の利用(りよう)）の経験(けいけん)もない方(かた)もいらっしゃいました。

　今回(こんかい)は面接(めんせつ)時(じ)のメイクの仕方(しかた)を教(おし)えていただきました。慣(な)れないことに最初(さいしょ)ほとんどの方(かた)が緊張(きんちょう)と、照(て)れがあり、小(ちい)さくうつむいていましたが、基礎(きそ)化粧(げしょう)から始(はじ)まり、少(すこ)しずつお化粧(けしょう)が始(はじ)まり自分(じぶん)の雰囲気(ふんいき)が変化(へんか)していくと皆(みな)さん照(て)れながらも互(たが)いを褒(ほ)めあったり、相談(そうだん)しあったりするように変化(へんか)していました。

　今回(こんかい)頂(いただ)いた資料(しりょう)を参考(さんこう)にしながら是非(ぜひ)、メイクの練習(れんしゅう)をしてみてください。

疲労(ひろう)回復(かいふく)の食材(しょくざい)紹介(しょうかい)

• ビタミンＢ１
  （糖質(とうしつ)をエネルギーにかえる時(とき)に必要(ひつよう)なのがビタミンＢ１で不足(ふそく)すると疲(つか)れます）
  　　多(おお)く含(ふく)む食品(しょくひん)・・・・豚肉(ぶたにく)、うなぎ、胚芽(はいが)米(まい)
• 食欲(しょくよく)増進(ぞうしん)にクエン(くえん)酸(さん)
  　多(おお)く含(ふく)む食品(しょくひん)・・・・
  　　レモン・みかん・グレープフルーツ・食酢(しょくす)・梅干(うめぼ)し
• アリシン
  （ビタミンＢ１の吸収(きゅうしゅう)率(りつ)をよくする）
  　多(おお)く含(ふく)む食品(しょくひん)・・・・たまねぎ・にら・にんにく
• ムチン
  （ねばねば成分(せいぶん)で消化(しょうか)を促(うなが)しす）
  　多(おお)く含(ふく)む食品(しょくひん)・・・・やまいも・おくら
• イミダゾールペプチド
  （疲労(ひろう)回復(かいふく)の効果(こうか)があります）
  　多(おお)く含(ふく)む食品(しょくひん)・・・・鶏肉(とりにく)の胸肉(むねにく)
８月(がつ)の給食(きゅうしょく)目標(もくひょう)　・・・・・・・　「「いただきます」をいいましょう。」

第(だい)41回(かい)　大阪市(おおさかし)長居(ながい)障(しょう)がい者(しゃ)スポーツセンター　夏祭(なつまつ)り