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自由参加・体験教室

  1. 教室でのケガ等にについては、応急措置のみとさせていただきます。 各自の安全・健康管理に十分留意してください。
  2. 運動に適した服装（プールでの教室は水着とスイミングキャップ） と、シューズ（上履き）を各自ご用意ください。
  3. 介護の必要な方については、保護者又は介護者も参加していただくこともあります。
  4. その他ご不明な点がありましたらセンターまでご相談ください。

リフレッシュ
　※事前申込みは必要ありません。自由に参加できます。
内容 ヨガ、ストレッチ、水中運動などを行い心身ともにリラックスします。
5、6、10、11月　　ヨガ
7、9月　　　　　　水中運動
12、1月　　　　　ストレッチ
対象 障害のある高校生以上の人
日時 5月18日～平成23年1月18日（8月を除く）
第3火曜日
13:30～14:30
場所 遊戯室
プール


レベルアップ水泳①
　※事前申込みは必要ありません。自由に参加できます。
内容 息継ぎの練習を中心に25ｍ完泳をめざします。
対象 浮いて進めるから25m完泳をめざすレベルの障害のある中学生以上の人
日時

5月8日、6月12日、9月11日
10月9日、11月13日　第２土曜日
18:15～19:30
場所 プール


レベルアップ水泳②
　※事前申込みは必要ありません。自由に参加できます。
内容 4泳法を25m以上泳ぐことをめざします。
対象 4泳法を25m以上泳ぐことをめざすレベルの障害のある中学生以上の人
日時

5月15日、6月19日、9月18日
10月16日、11月20日
　 第３土曜日
18:15～19:30
場所 プール


わんぱく水泳①（親子で参加）
　※事前申込みは必要ありません。自由に参加できます。
内容 　泳力別にグループ分けを行い個々に合った指導を行います。また、保護者の方にも指導法をアドバイスします。
（★初めて参加される方は、9:50にプール受付にお越しください。）
対象 水慣れのレベル（顔付け、浮き身程度）の障害のある幼児・小学生とその保護者
（赤帽子グループ）
日時 5月2日～6月20日
9月5日～11月21日（10月17日を除く）
第１･３日曜日
10:00～10:45
場所 プール


わんぱく水泳②（親子で参加）
　※事前申込みは必要ありません。自由に参加できます。
内容 　泳力別にグループ分けを行い個々に合った指導を行います。また、保護者の方にも指導法をアドバイスします。
対象 浮き身から泳ぎまでをめざすレベルの障害のある幼児・小学生とその保護者
（黄帽子グループ）
日時

5月2日～6月20日
9月5日～11月21日（10月17日を除く）
第１･３日曜日
11:00～11:45　
場所 プール


わんぱく水泳レベルアップ①（親子で参加）
　※事前申込みは必要ありません。自由に参加できます。
内容 個々に合った泳ぎの指導を行います。保護者の方にも指導法をアドバイスします。
（★初めて参加される方は、9:50にプール受付にお越しください。）
対象 25m完泳をめざすレベルの障害のある小学生とその保護者
（青帽子グループ）
日時

5月9日～6月27日
9月12日～11月28日
第２･４日曜日
10:00～10:45　
場所 プール


わんぱく水泳レベルアップ②
　※事前申込みは必要ありません。自由に参加できます。
内容 個々に合った泳ぎのグループ指導を行います。
※グループは10名程度で締め切ります。
対象 １人で25m以上を泳ぐことができる障害のある小学生（高学年）・中学生
（緑帽子グループ）
日時 5月9日～6月27日
9月12日～11月28日
第２･４日曜日
11:00～11:45
場所 プール


脳血管障害者のトレーニング
　※事前申込みは必要ありません。自由に参加できます。
内容 脳血管障害により身体に麻痺のある方にリハビリテーション・スポーツを紹介し、今後に活かすことを目的とします。
対象 脳血管障害のある高校生以上の人
日時 5月13日～6月24日
9月9日～11月25日（9月23日を除く）
1月13日～2月24日
第2･4木曜日
13:15～14:30
場所 体育室


めざそう！スポーツ大会 ＦＤ
　※事前申込みは必要ありません。自由に参加できます。
内容 　市スポーツ大会、全国スポーツ大会をめざして、フライングディスク（FD）の技術をみがきます。
対象 障害のある高校生以上の人
日時 平成23年1月13日～3月10日
毎週木曜（休館日を除く）
11:00～12:00
場所 体育室


めざそう！スポーツ大会 水泳
　※事前申込みは必要ありません。自由に参加できます。
内容 　市スポーツ大会、全国スポーツ大会をめざして、水泳の技術をみがきます。
対象 障害のある高校生以上の人
日時

平成23年2月1日～3月15日
毎週火曜日
13:30～14:30
場所 プール

ミュージックケア
　※事前申込みは必要ありません。自由に参加できます。
内容 色々な楽器の音に合わせて、からだを動かしたり歌ったり楽器をさわりながら音楽に親しみます。
対象 障害のある人とその家族、友人
日時 5月8日～平成23年3月12日
第2土曜日
13:30～14:30
場所 体育室

リズムで体をうごかそう
　※事前申込みは必要ありません。自由に参加できます。
内容 いろいろなリズムを楽しみ体をうごかします。
対象 障害のある人とその家族、友人
日時 5月22日～平成23年3月26日
第４土曜日
13:30～14:30
場所 体育室

（スポーツいろいろ体験シリーズ）


バレーいろいろ
　※事前申込みは必要ありません。自由に参加できます。
内容 ふうせんバレー、ソフトバレーを楽しみます。
対象 障害のある人とその家族、友人
日時 5月15日、6月19日
第3土曜日
13:30～14:30
場所 体育室

ラケットを使おう
　※事前申込みは必要ありません。自由に参加できます。
内容 ショートテニスなどのラケットスポーツを体験します。
対象 障害のある人とその家族、友人
日時 7月17日、8月21日
第3土曜日
13:30～14:30
場所 体育室

フロアホッケー
　※事前申込みは必要ありません。自由に参加できます。
内容 シュート、パスなどの基礎からゲームを楽しみます。
対象 障害のある人とその家族、友人
日時 9月18日、10月16日
第3土曜日
13:30～14:30
場所 体育室

ボールにさわろう
　※事前申込みは必要ありません。自由に参加できます。
内容 サッカーなどボールスポーツを楽しみます。
対象 障害のある人とその家族、友人
日時 11月20日、12月18日
第3土曜日
13:30～14:30
場所 体育室

ニュースポーツいろいろ
　※事前申込みは必要ありません。自由に参加できます。
内容 吹き矢などいろいろなニュースポーツを体験します。
対象 障害のある人とその家族、友人
日時 1月15日、2月19日、3月19日
第3土曜日
13:30～14:30
場所 体育室


※　祝日や行事などにより、開催日等を変更する場合があります。
※　申込みの必要な教室は、申込み期間中に、申込み用紙に必要事項を記入して、受付に提出してください。
（予約制教室については、開催日の１ヵ月前よりプール受付にて受講予約を行います。）
※　ご不明な点などありましたら、下記までお問い合わせください
大阪市長居障害者スポーツセンター

TEL　０６-６６９７-８６８１ FAX　０６-６６９７-８６１３

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